不論妳的角色/身分是媽媽、太太、媳婦、姐姐、妹妹、女兒，或是學生、專家、老師、老闆、主管、員工⋯，都請妳，此刻停留一下。

༄ 請稍微調整一下呼吸
感受自己的呼吸變的比較慢，內在感到平靜，全身心漸漸靜下來。

☼ 請感受妳此刻的身體
肩膀、腿部、手臂、頭⋯有沒有哪裡還帶著緊繃？哪裡感到疲勞？

✩ 再感受現在的身心
是充滿精神的、疲憊的、精疲力盡的？還是感到煩悶的、沉重的，或是思緒不斷的⋯？

最後，請妳聽聽心裡的聲音：
「現在的妳，最需要的是什麼？」

是想找個人聊聊，還是徹底放空腦袋，或者是，好好的睡一覺？

❝ 我們願意，陪伴妳此刻的需要 ❞

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我們期待與妳見面₍ᐢᵒ̴̶̷̥́  ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎

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