旅客們在首次預約禾庭的課程時，都會收到我們的特別提醒，建議除了課程時間外，額外預留 1 至 1.5 小時。許多人一開始可能會覺得疑惑：「為什麼需要額外預留這麼多時間？」但當他們實際來到這裡，慢下腳步，沉浸在這樣的節奏裡，才發現這樣的安排能讓自己得到更深層的放鬆與安定。

課程開始前，我們會花一些時間與您聊聊，了解您的身體狀態、生活節奏、情緒變化，甚至是一些難以言喻但需要被關照的感受。在這個過程中，您可以順著自己的感受，選擇與我們分享當下的狀態，或是靜靜地享受這段放鬆的時間，無需強迫自己做任何準備或調整。一切都能自在地進行，讓身體逐漸放鬆，心靈也隨之安定，逐步進入這段身心安放的過程。我們會細心傾聽您的需求，並留意需要關照的細節，確保整個過程既舒適又符合您的需求。

課程結束後，我們會留一些時間讓身心慢慢緩和，整理這段旅程帶來的感受，讓放鬆的狀態更穩定地延續。許多時候，身體的變化早於我們的意識，悄悄地發出訊號，而我們會透過課程中的感受分享，陪伴您更深入感受並察覺當下的身心狀態，讓這份平衡感融入日常生活，而不僅僅停留在課程結束的瞬間。

在禾庭，放鬆不僅是短暫的舒緩，而是一種讓身心安頓的狀態。讓您在這裡好好休息，慢慢回到最適合自己的步調，讓安定與從容不只是課程中的感受，而是能夠持續陪伴您，成為日常生活的一部分。當您充飽電量後，便能帶著足夠的能量，繼續前行。

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