懂得越多，不代表要對自己越嚴格

當我們開始探索內在，甚至學習心理學，
懂得越多、了解越多，
有時候，反而也對自己要求越來越高。

我們默默地給自己設下許多高標準，
期待自己要更成熟、更冷靜、
更有覺察、更能理解他人、
甚至更少情緒波動。

但這並不是自我探索的本意。

覺察，不是為了讓我們成為聖人，
也不是為了讓我們壓抑情緒、否定人性，
而是讓我們更有空間的去接住真實的自己。

那個依然會生氣、會受傷、會退縮，情緒仍然反覆的自己，
她，一直都值得被我們理解、接納與溫柔對待。

在成長的路上，不是要我們把情緒關掉，
而是允許自己在情緒裡，仍然可以不失去自己。